5kg abnehmen in 10 Wochen

Gymnastics Health – Bootcamp ab 2019

In unseren Bootcamps geht es darum Verantwortung zu übernehmen und eine gewinnbringende Aktion für die eigene Gesundheit und Lebenseinstellung zu starten. Gib deinem Körper die Möglichkeit sich täglich adäquat zu bewegen und er wird es dir mit ZufriedenheitVitalität und neuer Lebenskraft danken. Setz Dir ein Ziel, übernimm Verantwortung und melde dich noch heute für das neue Programm von NFF Gymnastics an.

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Was Du erwarten kannst

Es wird 1x pro Woche ein intensives Gruppentraining im Studio absolviert. Danach wirst Du an vier weiteren Tagen pro Woche 500kcal mit zusätzlicher Aktivität verbrennen. Diese Aktivität soll vermehrt im Ausdauer Bereich stattfinden, beispielsweise Wandern, Walken, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Vita Parcours, Stepper, Rudergerät, Ergometer, Laufband usw.
Ebenfalls wirst Du deine täglichen Ernährungsgewohnheiten anpassen. Auch so wirst Du täglich 500kcal reduzieren. Surprise, dies kann oft über die richtige Getränkewahl erreicht werden. Beispiel:1x 5dl Coca Cola =205 kcal / 2dl Wein 186 kcal / 5dl Bier 215kcal

Trainingsbetrieb

Flavio Fanconi (Trainer Swiss Olympic Leistungssport FA) ist verantwortlich für die technische Leitung der NFF Gymnastics Bootcamps. Um eine hohe Trainingsqualität garantieren zu können, arbeiten wir mit gut ausgebildeten Coaches zusammen. Die 1 stündige Trainingseinheiten enthalten ein kurzes Warmup danach folgt ein 30-minütiges Kraftausdauer Training, welches jede und jeden zum Schwitzen bringt.

Preis & Kursdaten

Bootcamp -Bootcamp -5 kg in 10 Wochen CHF 200

Ab Januar 2019 während den Schulzeiten
Mittwochs
18:00 – 19:00

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Dein N.F.F. Gymnastics Team

Die Anlage

Leistungszentrum Zürich Furtal

Adlikerstrasse 255
8105 Regendsorf

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